“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”停下负重的脚步，审视内心世界，方能再拾面对生活的勇气，一往无前。为响应教育部号召，帮助小班成员减轻学业压力，引导成员关注心理健康，鼓励成员提高自我管理能力，5月17日，由学院学生会主办，权益维护部和动医202203班共同承办以“与光同行，莫‘药’焦虑”为主题的心理团辅活动。此次活动由小班心理委员马玲玲统筹，体育委员吕浩楠协助开展。

（图为小班成员大合照）

（图为马玲玲主持)

活动开始，马玲玲不仅为成员们讲解了焦虑的性质、表现和后果，还与成员们进行问答交流，为本次活动的现场气氛增添活跃与温馨。

本次活动游戏环节同样深入人心。该环节共由三部分组成：“雨点变奏曲”含有五种指令：“刮风”时呼气、“小雨”时互点手指、“中雨”时双手轮流拍大腿、“大雨”时鼓掌、“暴雨”时双手轮击桌板。这个游戏考验成员记忆力和反应力。“听声识人”考验成员对彼此声音的熟悉程度，成员们或脱口而出正确答案，或频频试错方得正果，这一部分活络了成员之间的感情，并进一步增强了成员之间的“班魂”纽带。“OUT吧！焦虑君”鼓励成员们写下现阶段烦恼并由另一位成员现场解答，不论是经济焦虑、体重焦虑还是容貌焦虑，在现场都得到了较好的宽慰，切实为解决成员们自身问题提供了可实践的方法。

（图为成员们掷出焦虑）

“别让焦虑腐蚀你的心灵，我们都有应对之策。”通过这次团辅，成员们学习到了当焦虑来临之际，不论是转移注意力，宣泄情绪还是饮食疗法等等，都可以成为可用之策。本次心理团辅是在团体情境下进行，成员们通过相互交流逐步敞开心扉，探讨自我，改善人际关系，解决生活问题，从而更好地融入集体，获得内心舒适。活动得到了成员们的积极反馈，取得了良好教育结果。