中考实心球评分标准是男子优秀7.1米以上。及格3.7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。
中考实心球原地练习法如下
(1)前抛练习:将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将一公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。
2)后抛练习:学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
(3)旋转练习:学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。
(4)下抛练习:背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。
(5)比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
法律依据
《中华人民共和国体育法》
第二十五条教育行政部门和学校应当将体育纳入学生综合素质评价范围，将达到国家学生体质健康标准要求作为教育教学考核的重要内容，培养学生体育锻炼习惯，提升学生体育素养。
体育行政部门应当在传授体育知识技能、组织体育训练、举办体育赛事活动、管理体育场地设施等方面为学校提供指导和帮助，并配合教育行政部门推进学校运动队和高水平运动队建设。
第二十九条国家将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围，建立符合学科特点的考核机制。
病残等特殊体质学生的体育科目考核，应当充分考虑其身体状况。
第三十条学校应当建立学生体质健康检查制度。教育、体育和卫生健康行政部门应当加强对学生体质的监测和评估。
深圳中考实心球评分标准：
一、控球：
1.控球要求球员能够以恰当的脚步正确地控制和移动实心球，确保实心球的每一次落地均在自己的控制范围之内。
2.球员需要把握脚步和踩球的方式，实现有效控制，过程中要求平稳踩球、准确踢出实心球，保证实心球稳定的移动。
3.通过正确的控球，球员可以有效的将实心球传递给其他的球员，从而实现有效的团队协作。
二、射门：
1.射门要求球员能够以准确的脚步，以最少的力量发挥出最大的效果，将实心球射门。
2.要求球员能够正确控制实心球，有效的调整自己的身体形态，以便能够有效的准确定位射门点，以及调整腿部肌肉的紧张度来发力射门。
3.要求球员能够在最短的时间内准确的将实心球射入对方球门，对抗方球门及对方防守队员抵抗的力量加以克服。
三、防守：
1.防守要求球员能够以正确的出击姿势，有效的抵抗对方进攻，在距离球门最近的位置上，保护球门不被对方射门。
2.要求球员能够正确判断对方出球方向，及时出击，有效的贴身防守，抢断对方传球，阻止对方对自己球门的射门。
3.要求球员能够通过正确的拦截和移动，给对手制造最大的抵抗力，有效的分散对方进攻的注意力，以及妥善处理后援的位置，以确保球队的防守安全。
2021年中考体育实心球达标男生5.7米，女生是3.9米。
如果每项满分是100分，A等为85-100分；B等为75-84分；C等为60-74分；D等为60分以下。
与此同时，家长还需要关注其他的变化，那就是中考总分值由原来的640分变为750分；地理、生物纳入中考计分科目；英语口语纳入中考；汉字书写能力测试纳入中考语文学科考试范围；扩大民办学校推荐生比例；普通高中拟开展自主招生。
考试方法：
在投掷区划一条白线(长5米，宽5厘米)为起掷线，考生站立于起掷线后每人连续测试二次，取其中最远一次成绩为最终成绩并现场进行登记。
记录时以米为单位，保留小数点后两位。丈量从起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均应唱出成绩。
体育中考实心球评分标准：100分7
8米90分7
2米81分6
9米69分6
4米60分6米实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目
影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素
哈尔滨市体育中考实心球评分标准主要从如下几个方面进行评分：实心球击打高度、击打精度、击打稳定性、击打力度和击打方向等
其中，实心球击打高度主要指考生心理和心态稳定，击打精度要求考生能够准确地击打实心球的目标点，击打稳定性要求考生能够保持稳定的击球状态，击打力度需要考生掌握一定的技巧和力量，同时遵守比赛规则，避免对手受伤，击打方向则是考生在比赛中需要特别注意的方面
综合以上因素，裁判会根据情况进行评分
男子是12.4米，女子7.8米得100分。
中考实心球评分标准是男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。男子优秀7.1米以上。及格3.7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。
影响实心球成绩的因素，出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。
2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。
实心球；实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，有些地区作为中高考项目，讲究力量性和动作速度。影响实心球投掷距离有三个因数，投掷的角度，投掷的高度和投掷的初速度。投掷实心球的技术和动作要领
（一）、持球姿势
1. 动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。
2. 动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。
（二）、预备动作
1. 站位，正确的站位，两脚前后开立一脚掌半到两脚长，左右成一脚掌宽。身体后仰的时候，后脚支撑身体，有利于身体反弓发力。良好的站姿可以很好的留住重心，让后蹬地更充分，更加有利于力量。
2. 预摆，预摆是为完成完整的动作做准备。预摆时肩放松直臂持球,身体微微向后倾斜,由小极大的幅度摆动2~3次。调整好呼吸，爆发性的出手。
